#8장 Inner state. 내 마음과 직면하기

밸류에이터와 함께 보는 죽음학개론 #8장

아래 유튜브를 함께 들으며 글을 읽어보세요~ 

https://www.youtube.com/watch?v=ZHjBR64ODJE

 

 

지금, 거울에 비친 나의 표정은 어떤가요?

지금 이 순간 여러분의 표정을 관찰해보세요. 

거울에 비친 나는, 어떤 표정을 짓고 있나요? 
거울 앞에 서서 자신의 외모를 관찰하는 것이 아니라 거울에 비친 표정을 바라보세요. 

그 표정에서 자신의 감정을 진정으로 이해해본다면 어떤 감정이 느껴지시나요? 

 

어색함?, 또는, 슬픔?  자신감, 또는, 행복 

거울을 보는 이 행위는 자기 발견의 중요한 스텝이 됩니다. 

특히 내면의 거울을 바라보는 것은, 
자신의 진정한 감정에 직면하고 포용하는 과정으로서, 
진정한 나로 살아가는 데에 중요한 역할을 합니다. 

이를 통한 자기탐색은 
우리가 좋아하는 것과 싫어하는 것을 이해하는 단계를 넘어
우리가 종종 숨기거나 억압하려는 감정까지도 포함함으로써
우리의 무의식과 깊이 연결되는 것을 발견할 수 있습니다. 

 

다시 한번 거울을 바라볼까요?

지금 당신의 표정과 그 내면의 감정은 무엇을 나타내고 있나요?

거울을 보고 자신의 감정을 진정으로 인정할 때,
우리는 진정한 자기 인식을 향한 중요한 첫 걸음을 내딛게 됩니다.
이러한 감정에 직면하는 데에는 솔직함이라는 용기가 필요합니다.

사실, 슬픔과 분노, 두려움, 압도적인 기쁨 등등
감정에 직면한다는 것은 생각보다 쉽지 않습니다.

 

하지만 이러한 감정을 인식하는 것은 개인의 성장을 위해 필수적입니다.
솔직하게 감정에 직면한다는 것은
우리가 인생의 도전과 기쁨에 어떻게 반응하는지 이해하는 데 도움이 되며,
우리의 삶의 주인공이 누구인지에 대한 성찰과 통찰을 제공합니다.

 

자신의 모습, 그리고 표정, 그 안에 내면의 감정까지.
감정과 마음을 직면하면 자신의 필요와 욕구에 대한 깊은 깨달음을 얻을 수 있습니다.

내가 진정으로 좋아하는 것인지,
진정으로 하고 싶은 일인지,
진정으로 나에게 필요한 것인지,  
선택에 있어 중요한 가치관을 설립하는 데에 중심이 되어줍니다.

 

이는 곧 삶에 대해 보다 현명한 결정을 내릴 수 있도록 안내하는 나침반이 되어줍니다.

나의 마음을 더 깊이 이해하면 다른 사람들과 더 효과적으로 소통할 수 있습니다.
무엇보다 감정에 진정성을 갖고 공감할 수 있기 때문에,
인간관계도 개선될 것입니다.

 

지금 나는 어디에, 어떤 사람으로 존재하고 있나요?

그리고 숨겨진 강점이나 약점을 발견하여 필요할 때
도움을 구하거나 도움이 필요하시진 않나요?

이러한 질문에 답 해보면서, 또는 답 해보기 위하여
내면의 거울을 바라보며 솔직함이라는 용기와 함께, 현존해보시기 바랍니다.

 

칼 융은

자신의 마음을 들여다볼 수 있을 때, 비로소 시야가 뚜렷해질 것이다.
바깥을 보는 자는 꿈을 꾸고, 안을 보는 자는 깨어난다.

고 말했습니다.

감정의 모든 스펙트럼을 포용할 때 우리는 자신이 누구인지 발견할 뿐만 아니라,
진정한 자아에 맞춰 더욱 진정성 있게 살게 될 것입니다.

 

Thanato Coaching #8 : https://www.youtube.com/shorts/_Z0dh29NsNs

😘 내면 거울, 마음 직면하기 🎀 #가치 #명언 #사색 #변태 #거울 #마음

 

선물 : 오늘의 코칭 질문지

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🎁 당신의 인생을 바꿀 질문을 선물로 드립니다. 

1. 거울을 볼 때 가장 인정하기 어려운 감정은 무엇인가요?
2. 슬픔, 분노 또는 두려움의 감정에 일반적으로 어떻게 대응하나요?
3. 어려운 감정에 직면했을 때 개인적인 성장으로 이어졌던 때가 기억나요?
4. 일상 생활에서 감정적 솔직함을 실천하기 위해 어떤 조치를 취할 수 있나요?
5. 자신의 감정을 이해하면 다른 사람들과의 관계를 어떻게 개선할 수 있습니까?

🎁 We present you with a question that will change your life. 

1. What emotion have you been avoiding, and what might it reveal about your current state or needs?
2. How can you create a safe space for yourself to regularly check in with your emotions?
3. What changes might you need to make in your life based on the emotions you've identified?
4. How has becoming more in tune with your emotions affected your relationships?
5. What strategies can help you maintain this level of emotional honesty going forward?

 

 

📝 질문 (Question)

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