오늘의 당신에게 명상을 선물합니다. 집에서 편히 아래 싱잉볼과 명상 스크립트를 따라해보세요. 🌿 😵‍💫 모든 게 복잡하고 머리가 터질 것 같을 때오늘 하루도 쉴 틈 없이 이어진 업무와 인간관계 속에서 너무나 많은 생각들로 머리가 무겁다면? 🌪️ 명상을 통해 복잡한 생각들을 흘려보내고 마음의 여유를 찾아보세요. 당신의 내면이 고요해지는 시간을 만들어 드립니다.😔 감정이 뒤엉켜 어디서부터 풀어야 할지 모를 때슬픔과 분노, 불안이 한꺼번에 몰려와 마음을 짓누를 때 💔 명상은 감정을 마주하고 치유하는 첫걸음이 될 수 있습니다. 내 안의 불편한 감정도 알아차림으로 여유로운 평안으로 바꿀 수 있습니다.🧠 집중력과 에너지가 바닥난 느낌일 때계속되는 일과 학업, 그리고 다양한 책임들 속에서 🔋 배터리가 ..

My Life/A+ 셀프코칭 2024. 11. 21. 18:30

😘 GPT4o를 탑재한 'Coaching-translator-ver-2-4'  # 나의 GPT를 소개합니다: 젊은 리더들을 위한 코칭 번역기https://chatgpt.com/g/g-oMWIdrirh-coaching-translator-ver-2-4 ChatGPT - Coaching Translator Ver.2.4Empathic communication coach translates everyday conversations into coaching questions. 😊 전문 코치가 일상 대화를 코칭형 질문으로 변환해드립니다.chat.openai.com 아 다르고 어 다르다. 나의 말 한마디를 어떻게 바꿀 것인가. 창의적이고 역동적인 20~30대 (예비)리더를 위해 특별히 고안된 코칭 번역기는 데이..

My Life/알쓸신잡기술 2024. 5. 19. 18:52

밸류에이터와 함께 보는 죽음학개론 #7장아래 유튜브를 함께 들으며 글을 읽어보세요~  https://www.youtube.com/watch?v=3QDYoMSd9pM한국존재가치연구소 밸류에이터 죽음학 번데기 속에서의 완전변태 오늘은 번데기를 통해 특별한 이야기를 나눠볼까 합니다. 번데기를 통해, 변화와 성장의 과정에서 우리가 겪는 취약성과, 그 속에서 발견하는 진정한 아름다움에 대한 이야기입니다. 애벌레가 번데기가 되어, 고치 안에서 완전히 용해되는 과정을 알고 계시나요?그렇습니다.애벌레는 고치 안에서 이전의 형태를 잃고 완전히 액체화됩니다. 완전변태(holometabolism, complete metamorphosis) 이 상태는 취약성 그 자체이지만, 동시에 새로운 삶을 시작하는 전환의 단계입니다.이 ..

My Life/원대한 미도지반 2024. 5. 3. 09:35

밸류에이터와 함께 보는 죽음학개론 #6장 귀엽고 사랑스러운 쌍둥이들 ~ 귀여운 쌍둥이의 모습을 보며 어떤 생각이 떠오르시나요?특히 일란성쌍둥이는 하나의 배아에서 나뉘어 외모가 더 비슷하죠. 비슷한 외모, 같은 환경에 살고 있음에도, 인생에 다양한 경험 차이로, 다양한 의미 추구 과정을 겪고 다른 성격과 다른 가치관을 갖게 됩니다. 말 그대로, 다른 인격체로서 살아갑니다.메슬로우 욕구 5단계의 자아실현을 위해 자신만의 길을 걸어가는 과정에서,성취감과 인정을 추구하는 평행선을 달리는 우리의 모습을 발견할 수 있습니다." 불 일 불 이 "일란성, 이란성 쌍둥이를 떠나, 우리 개인 각자는 생각과 의미, 가치가 다릅니다. 현상학의 대가 후설이 말한 노에시스와, 노에마를 기준으로 생각해볼까요. ..

My Life/원대한 미도지반 2024. 4. 24. 13:39

나에게 가치 있는 삶이 무엇일까, 의미 있는 삶이 무엇일까. 삶의 의미와 가치에 관한 존재론적 고찰? 인간의 삶과 그 속에서 발견되는 의미와 가치의 탐구는 철학, 심리학, 종교학 등 다양한 학문 분야에서 오랜 기간 동안 중요한 연구 주제가 되어왔다. 밸류에이터는 확률론적 결정론의 관점에서 존재적 가치를 탐색하고 실현한다. 고객과 함께 이를 중심으로 삶의 의미와 가치를 고찰함으로써, 인간 존재의 본질적 이해를 심화한다. 존재론(ontology)은 존재하는 것들과 그 존재의 본질에 대한 철학적 연구를 의미한다. 특히, AI가 실생활에도 활성화되어 있는 현시대에 잠시 고찰의 시간을 가져보자. 삶의 의미와 가치를 탐색하는 과정에서 존재론적 질문들이 어떻게 중요한 역할을 하는지 함께 탐구해 보는 시간이 되길 기대..

My Life/원대한 미도지반 2024. 4. 15. 16:05

밸류에이터와 함께 보는 죽음학개론 #5장 주먹을 움켜쥐고 고통을 견뎌내는 이들의 모습 주먹을 움켜쥐고 고통을 견뎌내는 이들의 모습. 그 이미지는 신체적 고통뿐만 아니라 우리가 삶에서 직면하는 정서적, 심리적 고통에 대해서도 이야기될 수 있습니다. 특히, 죽음을 인식한 뒤 느끼는 불안감은 '알 수 없음의 상태'로 극대화 되어 고통을 겪기 마련입니다. 이런 불안감에 대해, 앞의 4회차에서 불안을 공포로 대체함으로써 '공포의 대상'이 무엇인가를 묻고 탐색하며, 큰 소리로 그 이름을 불러내는 대면의 지혜를 이야기했습니다. 오늘은 불안감 전후에 자리한, 고통에 대해 이야기해보고자 합니다. 인생이란 애초에 '고통의 바다'입니다. 고해라고 표현되곤 하죠. 고통이라 하면 신체적, 심리적, 정신적 고통들이 떠오르실 겁니..

My Life/원대한 미도지반 2024. 4. 12. 13:24

밸류에이터와 함께 보는 죽음학개론 #4장 아... 죽음의 그림자가 드리워진다. 죽음의 그림자가 내 앞에 있다면? 어렴풋이 보이는 그림자가, 점점 나를 향해 더 진하고 어둡게 드리워져 오는 모습을 상상해 보세요. 죽음과 사후에 대한 미지의 영역은 마치 그림자처럼 어둡고 진한 두려움으로 상징되곤 합니다. 이러한 이미지는 죽음 자체, 사후세계와 같은 미지의 세계, 또는 피할 수 없는 종말로서 직면했을 때, 우리의 단편적인 느낌을 보여주는 것 같습니다. 사실, 죽음에 대한 불안은 죽음이 삶의 종착지라는 인식에 뿌리를 둔 인류의 역사적 경험에 따른 자연스러운 부분입니다. 그러나 죽음은 끝이 아닌 새로운 시작은 아닐까, 다르게도 생각해 봅시다. 우선, 죽음에 대한 두려움을 인정하는 것은 우리의 삶과 존재를 인식하는..

My Life/원대한 미도지반 2024. 4. 5. 17:25

AI 의 손을 잡아볼 때가 된 걸까요 ? 인간의 감정을 이해하고 기술적 통합하는 데 중점을 둔 Hume AI는 코칭 애플리케이션에 흥미로운 가능성을 제시합니다. https://demo.hume.ai/ Voice-to-Voice Demo • Hume AI Speak to the first empathic AI voice. demo.hume.ai 데모 버전 (영어 대화)을 사용해 보세요. 이렇게 감정을 알아차리는 AI들이 개발되고 있는 실상에서 과연 어떻게 AI를 활용해야 할까 코치의 입장에서 고민을 해봅니다. 1. 효과적인 감정 기반 상호작용: AI의 공감 음성 인터페이스(EVI)와 표정 측정 API 등을 활용하면 감정 표현을 매우 정확하게 해석할 수 있어 코치가 미묘한 음성 및 얼굴 신호를 통해 고객의 ..

My Life/원대한 미도지반 2024. 4. 1. 13:49